meditationen


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Kurzmeditation | 1 Min.
Eine kurze Begleitung, um in dir anzukommen. Spüre deinen Atem und genieß dich in deinem Körper.
Meditation 1 Minute.m4a
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Beruhige deine Gedanken | 6 Min.
Komm zur Ruhe. Lenke die Energie aus dem Kopf in den Bauch hinunter. Entspann dich & komm tief in dir an.
Kurzmeditation 1.mp3
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Lauschen | 4 Min.
Sinke tief in dich ein und spüre den Unterschied zwischen hören und lauschen. Öffne dich für das Leben und entspanne dich nach innen.
Lauschen 4 min.m4a
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Gehmeditation im Freien | ca. 6 Min.
Geh ein paar Schritte mit mir in der Natur und werde eins mit dir und dem Leben.
Gehmeditation | 6 Min..mp3
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Die Ruhe in dir spüren | 10 Min.
Nimm dir ein paar Minuten und finde die Ruhe und den tiefen Frieden in dir.
Diese Meditation habe ich im Freien aufgenommen, damit du üben kannst, auch bei "Störgeräuschen" die Stille in dir zu finden.
Die Ruhe in dir.m4a
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Persönliches Glücksgefühl | 25 Min.
Viele von uns wurden darauf konditioniert, zu glauben, wir bräuchten einen äußeren Grund, um glücklich zu sein, Freude zu leben oder um Dankbarkeit zu fühlen. Wir warten auf etwas im Außen, das uns verändert, um in unserem Inneren anders fühlen zu können. Aber die moderne Quantenwissenschaft hat herausgefunden, dass man diesen Effekt aus sich selbst heraus erzeugen kann.
In dieser Meditation kannst du lernen, dein eigenes Glücksgefühl selbst zu generieren.
(Diese Meditation stammt ursprünglich von Frank Kinslow. Ich habe sie leicht abgewandelt und mit meinen Worten aufgenommen)
Meditation - persönliches Glücksgefühl.m
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Energiefontäne | 18 Min.
Verbinde dich mit deiner inneren Kraft und Wärme. Spüre, lerne und übe, wie du die Energie in dir selbst erzeugen kannst.
Energiefontäne.mp3
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