Fühlst du eine kraftvolle Energie in dir? Es brodelt, es stockt, es drückt... Und du weißt nicht, wohin damit, du spürst nur, dass da was ist.
Oft sind wir unsicher, wir wissen nicht, was das ist, was da ist.
Und noch weniger, was wir damit anfangen sollen, geschweige denn, WIE wir das anfangen sollen.
Man kann ganze Bücher füllen und diese dann begeistert lesen... und dann ins Regal stellen. Und dann vergessen.
Doch wie, zum Kuckuck, kannst du diese fundamentale Lebensenergie in dir rauslassen und in die Bahnen lenken, die gut für dich sind?
Es gibt unzählige Möglichkeiten geistiger und körperlicher Schulung, doch du kannst ganz klein anfangen. Ganz einfach. Indem du dir 3x am Tag jeweils 1 Minute Zeit nimmst. Also: 3 Minuten pro Tag - und erzähle mir jetzt nicht, dass du keine Zeit hast!
Also: morgens, mittags und abends jeweils eine einzige winzig-lange Minute!
Du setzt oder stellst dich hin. Am besten ans geöffnete Fenster oder irgendwo im Freien.
Du schließt die Augen.
Du legst deine Hände auf den Bauch.
Du atmest 3x tief in den Bauch ein und tief wieder aus - bis die ganze Luft draußen ist. Ganze drei Mal.
Wenn du das WIRKLICH regelmäßig machst, wirst du mit dieser einfachen Übung schon einen Unterschied spüren.
Probier es aus. Mindestens 33 Tage lang - jeden Tag - und wenn danach nichts anders ist, lass es mich bitte wissen:-)